別ゆで不要！ ふわふわ卵の梅だしにゅうめん

そうめん 溶き卵 梅干し(塩分濃度20％) 水 鶏ガラスープ...

野菜たっぷり！ 豚バラドームのもつ鍋風

豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし ニラ にんにく 唐辛子(輪...

1週間使い切り献立♪ さつまいもとれんこんの具沢山スープ

さつまいも れんこん しめじ 長ねぎ しょうが(薄切り) に...

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とミニトマトのサンラー...

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 チンゲン菜 ミニトマト 長ねぎ お...

1食500kcal台でも大満足！ レンジロール白菜

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 白菜 しめじ にんじん オリーブ...

トロッと温まる♫ 中華そぼろ丼

温かいご飯 鶏ひき肉 青梗菜 しょうが汁 オイスターソース ...

こっくり味！ たけのこと厚揚げの中華煮

ゆでたけのこ 絹厚揚げ こしょう 水 ごま油 オイスターソー...

秋野菜たっぷり♪ ごぼうのスープ

ごぼう おろししょうが 塩 鶏ガラスープの素 水 こしょう

1週間使い切り献立♪ 白菜とえのきの卵スープ

溶き卵 白菜 えのき 塩 鶏ガラスープの素 水 ごま油

1週間使い切り献立♪ わかめとごまの即席スープ

わかめ[乾燥] 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 お湯

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜としめじの中華スープ

チンゲン菜 しめじ ごま油 塩 鶏ガラスープの素 水

2品で大満足♪ 切り干し大根とチンゲン菜のごまスープ

チンゲン菜 しいたけ 切り干し大根 水 鶏ガラスープの素 塩...