食べ応え抜群！ 切り干し大根とささみのごまあえ

切り干し大根 ささみ きゅうり もやし 酒 砂糖 酢 しょう...

忙しい朝に嬉しい♪ 冷やし中華のお弁当

中華麺[生] 魚肉ソーセージ 溶き卵 きゅうり ミニトマト ...

3日間の食材使い切り献立♪ 塩麹のよだれ豚

豚こま切れ肉 長ねぎ 水菜 きゅうり ラー油 塩麹 片栗粉 ...

野菜たっぷり満足ランチ♪ 夏野菜とひき肉のまぜごはん

豚ひき肉 きゅうり 玉ねぎ セロリの茎 ミニトマト あたたか...

しっとりコク旨♪ おからの和風サラダ

生おから ツナ缶(水煮) きゅうり にんじん かつお節 塩 ...

白ワインビネガーを使って！ たことミニトマトのマリネ

ゆでだこ ミニトマト きゅうり 玉ねぎ 砂糖 塩 こしょう ...

さっぱりな味わい！ 生めかぶの酢の物

生めかぶ(ミミ部分) きゅうり 白いりごま 塩 砂糖 しょう...

野菜をモリモリ食べよう！ トマトとオクラのさっぱりサラダ

きゅうり トマト オクラ みょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま...

巻くだけでかわいく！ お花の巻き寿司

ごはん 卵 ハム きゅうり 海苔 塩 酢 砂糖 塩

あっさり優しい♪ 水菜と豚肉のさっぱり煮浸し

水菜 豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり かつお節 酒 みりん ...

さっぱり副菜♪ もずくとトマトのごまポン酢あえ

もずく トマト きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ 白...

レンジでお手軽に！ ジャージャーうどん

冷凍うどん 豚ひき肉 ねぎ きゅうり ミニトマト ごま油 酒...