お家でバル気分♪ しいたけの具沢山アヒージョ

むきえび ブロックベーコン しいたけ にんにく オリーブオイ...

ワインのお供におすすめ♪ マッシュルームとねぎのアヒー...

むきえび 長ねぎ[白い部分] マッシュルーム にんにく オリ...

〆まで食べても500kcal！ トマトエスニック鍋

鶏むね肉 むきえび[冷凍] レタス もやし しめじ パクチー...

ササッとおつまみ！ マッシュルームとたけのこのアヒージョ

むきえび たけのこ[水煮] マッシュルーム にんにく オリー...

ほんのりピリッと甘辛！ エスニックおにぎり

あたたかいごはん えび（ゆで） パクチー にんにく ごま油 ...

旨味たっぷり♪ えびのお雑煮

切り餅 有頭えび しいたけ にんじん 小松菜 かつお節 昆布...

白ワインのお供に！ おからとアボカドのサラダ

生おから むきえび アボカド レモン汁 ヨーグルト[無糖] ...

薬味がいっぱい！ そうめん生春巻き

そうめん きゅうり 大葉 みょうが ボイルえび 生春巻きの皮...

ワインのお供におすすめ♪ にんじんの具沢山アヒージョ

むきえび(下処理済み) ブロックベーコン にんじん にんにく...

ササッとおつまみ！ たけのこの具沢山アヒージョ

むきえび ブロックベーコン たけのこ[水煮] にんにく オリ...

罪悪感が少ない！ しらたきの海鮮塩レモン焼きそば風

しらたき(アク抜き済み) シーフードミックス[冷凍] カット...

まろやかな味わい♪ アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え

むきえび[ゆで] アボカド 玉ねぎ ヨーグルト[無糖] 塩 ...