まろやかな味わい♪
アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え
-
( - 件)
調理時間
約半日
費用目安
300円前後
玉ねぎヨーグルトを混ぜて作る、アボカドとえびの和え物のご紹介です。玉ねぎヨーグルトは一晩おくことで味がなじみ、食べやすくなります。アボカドとの相性も抜群です!他にも野菜やシリアルにかけたり、カレーに混ぜたりしてもおいしく召し上がれます♪
カロリー
191kcal
炭水化物
7.9g
脂質
14.5g
たんぱく質
9g
糖質
4.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは縦に薄切りにし、塩をふってもみこむ。5分ほどおいて水気をしぼる。ボウルに玉ねぎ、ヨーグルトを入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく(玉ねぎヨーグルト)。
2
アボカドは縦半分に切って種と皮を取り除き、2cm角に切る。
3
別のボウルに★を入れて混ぜ、玉ねぎヨーグルト、アボカド、むきえびを加えてあえる。
ポイント
むきえびは背わたがある場合は取り除き、よく洗って使用しましょう!
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう