まろやかな味わい♪
アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え
玉ねぎヨーグルトを混ぜて作る、アボカドとえびの和え物のご紹介です。玉ねぎヨーグルトは一晩おくことで味がなじみ、食べやすくなります。アボカドとの相性も抜群です！他にも野菜やシリアルにかけたり、カレーに混ぜたりしてもおいしく召し上がれます♪
- 調理時間 約半日
カロリー
191kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎは縦に薄切りにし、塩をふってもみこむ。5分ほどおいて水気をしぼる。ボウルに玉ねぎ、ヨーグルトを入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく(玉ねぎヨーグルト)。
2.
アボカドは縦半分に切って種と皮を取り除き、2cm角に切る。
3.
別のボウルに★を入れて混ぜ、玉ねぎヨーグルト、アボカド、むきえびを加えてあえる。
TIPS
むきえびは背わたがある場合は取り除き、よく洗って使用しましょう！
レビュー
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