DELISH KITCHEN
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〆まで食べても500kcal！

トマトエスニック鍋

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    428kcal

  • 費用目安

    800円前後

  • 炭水化物

    63.1g

  • 脂質

    5.2g

  • たんぱく質

    32.1g

  • 糖質

    57.9g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトとレモンの酸味でさっぱり仕上げたエスニック風鍋です！旨みたっぷりのスープに野菜を絡めていただきましょう♪〆は春雨でも代用できます。

冬の低カロリー

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「もやし」の基本

「レタス」の基本

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