もう一品欲しい時に！ 鯛の中華和え

鯛[刺身] きゅうり ザーサイ[瓶詰め] 砂糖 しょうゆ お...

少ない材料でかんたん！ うなぎとアボカドのちらし寿司

ごはん うなぎの蒲焼き(たれ付き) アボカド きゅうり 酒 ...

パパッと簡単！ 冷やしあんかけうどん

冷凍うどん 揚げ玉 乾燥わかめ きゅうり めんつゆ(3倍濃縮...

前菜におすすめ！ えびとレモンのセビーチェ

無頭えび レモン（国産） 玉ねぎ きゅうり ミニトマト パク...

たんぱく質26.4g♪ 豚ヒレと夏野菜のパワーサラダ

豚ヒレブロック肉 プロセスチーズ きゅうり 赤パプリカ レタ...

朝食におすすめ♪ だし卵かけご飯

ごはん 卵黄 きゅうり なす オクラ みょうが 大葉 とろろ...

しょうがで爽やか♪ なすと鶏むね肉のさっぱり和え

鶏むね肉 酒 塩こしょう なす きゅうり しょうが ポン酢し...

シャキシャキ食感！ 切り干し大根ともやしの梅サラダ

切り干し大根 もやし きゅうり ツナ缶 砂糖 しょうゆ ごま...

お酢でさっぱり！ 生きくらげとささみの中華和え

ささみ[筋なし] きくらげ[生] きゅうり 砂糖 しょうゆ ...

いくらでも食べられる！ ツナの薬味そうめん

そうめん ツナ缶 きゅうり みょうが 大葉 いりごま 酢 し...

ごま油香る♪ ホタテの中華風マヨサラダ

ベビーホタテ(ボイル) きゅうり ツナ缶[水煮] しょうゆ ...

酸味がちょうどいい！ ぬか漬けのタルタルソース

ゆで卵 ぬか漬け[きゅうり] 玉ねぎ パセリ マヨネーズ 塩...