たんぱく質30.5g♪ ヨーグルトタルタル鮭南蛮

生鮭[切り身] ゆで卵 玉ねぎ かぶ[葉付き] サニーレタス...

クリーミーな味わい♪ かぶとにんじんのミルクスープ

かぶ[葉付き] にんじん 牛乳 有塩バター 塩 コンソメ 水

優しい味付け♪ かぶと車麩の煮物

車麩 かぶ[葉付き] みりん 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水

素材ひとつで作る♪ 塩もみかぶのみそマヨあえ

かぶ[葉付き] 塩(塩もみ用) 砂糖 みそ マヨネーズ 白す...

ガーリック香る♪ かぶと豚肉のペッパーソテー

かぶ[葉付き] 豚バラ薄切り肉 にんにく オリーブオイル 塩...

ほっこり優しい味わい♪ たらとカブのおろし煮

たら[切り身] かぶ[葉付き] 大根 白いりごま 酒 みりん...

香り爽やか！ かぶと柚子の漬物

かぶ（葉つき） めんつゆ[2倍濃縮] 酢 砂糖 柚子胡椒 塩

少ない材料で作る♪ 鶏肉とかぶのオイスター炒め

鶏むね肉[皮なし] かぶ[葉付き] 塩こしょう 片栗粉 サラ...

ほっと落ち着く味わい♪ かぶとハムの春雨スープ

ハム かぶ[葉付き] 春雨 ごま油 塩 こしょう しょうゆ ...

ボリューム満点！ 鶏肉とかぶの味噌炒め

鶏むね肉[皮なし] かぶ[葉付き] 塩こしょう 片栗粉 サラ...

1人分塩分1.5g以下！ かぶと豚肉のバタポン蒸し

豚バラ薄切り肉 かぶ[葉付き] しょうが 塩こしょう 酒 無...

にんにくパワーで食欲増進！ かぶのガーリック炒飯

ごはん ツナ缶[オイル漬け] かぶ[葉付き] にんにく 唐辛...