ほっくり副菜♪ じゃがいもと油揚げのだし煮

油揚げ じゃがいも 塩 しょうゆ 細ねぎ(刻み) みりん 和...

ふんわりおいしい♪ 大豆粉のお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 桜えび[乾燥] 紅生姜 卵 大豆粉...

10分で作れる！ 簡単きつねにゅうめん

そうめん 油揚げ 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 めんつゆ...

麻婆豆腐の素で作る！ 担々麺風そうめん

そうめん 絹豆腐 麻婆豆腐の素 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3...

節約で食べ応え抜群！ 豚こまと厚揚げのポークチャップ風...

豚こま切れ肉 厚揚げ 玉ねぎ おろしにんにく サラダ油 塩こ...

あと一品欲しい時に！ 油揚げとズッキーニのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ズッキーニ 白いりごま しょうゆ 鶏...

ほんのり和風♪ 厚揚げと鶏ひき肉のカレー

白ごはん 厚揚げ 鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん サラダ油 おろ...

小腹の空いた夜に♪ 豆腐のリゾット風スープ

木綿豆腐 ベーコン 玉ねぎ ごはん 細ねぎ（刻み） 塩 こし...

おいしさやみつき！ ねばねばバクダン丼

ごはん マグロ[刺身] 納豆[たれ付き] 卵黄 長芋 オクラ...

旨味が凝縮♪ しいたけと油揚げの含め煮

油揚げ しいたけ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

あと引くおいしさ！ きつね丼

ごはん 油揚げ 細ねぎ 七味唐辛子 砂糖 みりん しょうゆ ...

食べ応え十分！ コシャリ

ごはん マカロニ ひよこ豆[蒸し] フライドオニオン 有塩バ...