塩分控えめ♪1人分0.3g ほうれん草と桜えびのお浸し

ほうれん草 桜えび(乾燥) 合わせだし(昆布(乾燥)・かつお...

食べ応え抜群！ ふんわり海鮮キムチお好み焼き

シーフードミックス[冷凍] キャベツ 山芋 キムチ サラダ油...

手に入りやすい食材で♪ ふんわり海鮮豆苗お好み焼き

シーフードミックス[冷凍] キャベツ 山芋 豆苗 サラダ油 ...

食べ応え抜群！ ふんわり海鮮ニラお好み焼き

シーフードミックス[冷凍] キャベツ 山芋 ニラ サラダ油 ...

フライパンで作る！ キャベツとねぎチーズのお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 長ねぎ スライスチーズ サラダ油 ...

満足感あり！ えびの餅チーズお好み焼き

切り餅 むきえび キャベツ ピザ用チーズ サラダ油 薄力粉 ...

絶品！ 本格ソース焼きそば

蒸し中華麺(中太麺) 豚バラ薄切り肉 キャベツ 玉ねぎ 塩こ...

食べ応え抜群！ 海鮮モダン焼き

蒸し中華麺 シーフードミックス[冷凍] キャベツ 長芋 細ね...

煮るだけ簡単♪ スリランカ風レンズ豆カレー

レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ 青唐辛子 にんにく カレーリーフ ...

ワンパン！10分♪ 豚肉のオイスター炒め弁当

豚こま切れ肉 チンゲン菜 酒 片栗粉 オイスターソース 塩こ...

20分で完成！時短献立♪ かぼちゃとキャベツのおかかマ...

かぼちゃ[スライス] キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネ...

大満足の一品♪ えびとチーズのふんわりお好み焼き

むきえび キャベツ 山芋 ピザ用チーズ サラダ油 薄力粉 卵...