1週間使い切り献立♪ 豆苗と油揚げの生姜和え

油揚げ 豆苗 コーン[冷凍] 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 お...

食感を楽しむ！ 生白菜のシャキシャキサラダ

白菜 焼きのり しょうゆ 酢 ごま油 こしょう

包丁なしで5分以内で完成！ 塩昆布の無限レタス

レタス 塩昆布 おろしにんにく 白いりごま ごま油

缶詰を使った簡単サラダ♪ あさりと大根のエスニックあえ

あさり水煮缶 大根 パクチー コチュジャン ナンプラー レモ...

パンチのある一品に！ ニラのピリ辛焼きおにぎり

ニラ 白ごはん 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ごま油 白すりごま ...

シャキシャキ食感！ ヤーコンのきんぴら

豚こま肉 ヤーコン にんじん ごま油 白いりごま みりん 砂...

アジアンな香りがたまらない♪ スモークサーモンのエスニ...

スモークサーモン レタス 玉ねぎ パクチー ナンプラー レモ...

ボリューム満点♪ れんこんとなすのピリ辛サラダ

れんこん なす サラダほうれん草 ごま油 酢 しょうゆ 豆板...

ささっと簡単♪ 塩昆布焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 キャベツ にんじん ごま油 酒 塩...

苦味がやみつき！ ゴーヤーのチヂミ

卵 薄力粉 片栗粉 ゴーヤー かつお節 水 ごま油 しょうゆ...

2品で大満足♪ 赤パプリカとえのきのナムル

赤パプリカ えのき 玉ねぎ おろしにんにく 塩 鶏ガラスープ...

ピリっとまろやか♪ アボカドキムチサンド

食パン[8枚切り] ゆで卵 キムチ アボカド ごま油 マヨネ...