1週間使い切り献立♪ 豆苗のツナ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 しょうゆ 塩こしょう

簡単やみつき！ さつま揚げとツナの塩炒め

さつま揚げ ツナ缶[水煮] サラダ油

レンジで簡単副菜！ ツナとにんじんのすし酢和え

ツナ缶[オイル漬け] にんじん 白いりごま すし酢

おつまみにおすすめ！ もやしとズッキーニのツナ和え

ツナ缶[オイル漬け] もやし ズッキーニ 白いりごま しょう...

ツナとの黄金コンビ！ 無限じゃがいも

じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 マヨネー...

レンジで作るソースが絶品♪ ツナクリームパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 有塩バター ...

3合炊き炊飯器で！ ツナとコーンの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 むき枝豆[冷...

ささっと作れる！ 水菜とツナの塩炒め

水菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

5分で作れる♪ ツナとオクラのわさびドレッシングあえ

ツナ缶[オイル漬け] オクラ しょうゆ オリーブオイル わさび

おつまみにおすすめ♪ アスパラとツナのポン酢炒め

アスパラ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

糖質オフ！1人分1.7g♪ ツナと小松菜のマスタードあえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 しょうゆ 粒マスタード

素材2つで簡単！ ブロッコリーとツナの塩炒め

ブロッコリー ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 水