レンジで簡単副菜！
ツナとにんじんのすし酢和え
調理時間
約10分
カロリー
164kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11g
脂質
10.1g
たんぱく質
7.7g
糖質
8.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
すし酢を使って味付け簡単な副菜レシピのご紹介です！ツナは缶汁ごと加えることで、より旨味が感じられる味わいに♪にんじんは食感を残すことで食べ応えのある一品に仕上げました。箸休めにもおすすめです！
手順
1
にんじんは千切りにする。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、水気を切る。
2
ボウルににんじん、すし酢を入れて混ぜ、3分ほどおく。ツナ缶、白いりごまを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと加えましょう！
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ツナ缶、ノンオイルで挑戦しました！ 半分くらい汁切りしてそのまま入れましたが、味がマイルドになり、酸っぱいものが苦手な息子も食べてくれましたよ❣️
よしを
さっぱりとおいしい‼️お肉かメインでも魚がメインでも合わせられる副菜だね😁ツナ缶のオイルを切らなくても良いのが地味だけど楽😆
はるさく