糖質オフ！1人分4.9g♪ 鶏もも肉のうま塩スープ煮

鶏もも肉 キャベツ 豆もやし ニラ にんにく 唐辛子(輪切り...

バゲットにつけて♪ エリンギと春菊のアヒージョ

ブロックベーコン 春菊 エリンギ にんにく オリーブオイル ...

バゲットにつけて♪ エリンギとチーズのアヒージョ

ブロックベーコン カマンベールチーズ エリンギ にんにく オ...

パパッと作れる♪ なすとゴーヤーの甘辛炒め

なす ゴーヤー サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 唐辛子...

ワインのお供に！ キスとイカのアヒージョ

キス(開いたもの) イカ にんにく マッシュルーム 赤唐辛子...

和えるだけで簡単♪ ピーマンのなめたけあえ

ピーマン ごま油 七味唐辛子 韓国のり なめ茸 しょうゆ 白...

風味豊かな！ ゆず入り白菜漬け

白菜 塩 砂糖 ゆずの果汁 ゆずの皮 唐辛子(輪切り) 塩昆布

ごま油で仕上げる！ チンゲン菜としらすのガーリックパスタ

スパゲティ しらす干し チンゲン菜 にんにく 唐辛子 ごま油...

にんにく香る♪ レタスとベーコンのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン レタス にんにく 唐辛子(輪切り) オ...

ワインのお供におすすめ♪ オリーブの具沢山アヒージョ

むきえび ブロックベーコン ブラックオリーブ にんにく オリ...

シャリシャリ食感！ 甘辛たたきれんこんつくね

れんこん 水菜 市販の温泉卵 七味唐辛子 サラダ油 鶏ひき肉...

にんにくの風味がたまらない！ あゆのアヒージョ

あゆ(3枚おろし) マッシュルーム にんにく 塩こしょう 唐...