シンプルが一番！ 基本の冷奴

絹豆腐 細ねぎ おろししょうが しょうゆ

簡単おいしい♪ サバ缶で簡単キムチチゲ

サバ缶[水煮] 絹豆腐 長ねぎ キムチ 鶏ガラスープの素 水...

フライパンで簡単ふわふわ！ 豆腐シュウマイ

絹ごし豆腐 豚ひき肉 はんぺん 玉ねぎ しゅうまいの皮 キャ...

優しい味わい♪ しいたけと豆腐のすまし汁

絹豆腐 しいたけ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...

ふんわりとろとろ♪ 豆腐のかきたまスープ

溶き卵 絹豆腐 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 片栗粉 水 ...

優しい甘さ♪ 豆腐のかぼちゃプリン

絹豆腐 かぼちゃ[種とわたなし] 卵 牛乳 砂糖 バニラエッ...

もう旨みが止まらない！ 栄養満点ロール白菜

白菜 白菜(葉先の柔らかい部分) 梅干し 大根 えのき かい...

とろ〜り温やっこ！ チーズ豆腐

絹豆腐 ピザ用チーズ オリーブオイル 黒こしょう

たんぱく質 35.1g♪ 鮭と野菜の香味照り焼き献立

生鮭[切り身] エリンギ ズッキーニ 塩 片栗粉 オリーブオ...

とろ〜りあつあつ♪ 豆腐の五目あんかけ

絹豆腐 鶏ひき肉 しいたけ えのき にんじん 玉ねぎ ごま油...

シンプルで飽きのこないおいしさ♪ たらのしょうが湯豆腐

タラ[切り身] 酒 絹豆腐 ねぎ(青い部分) しょうが（薄切...

さっぱり優しい 白菜と柚子の湯豆腐

絹豆腐 白菜 柚子 昆布 水 しょうゆ 柚子胡椒