レンジで完結！ さっぱり梅だれそうめん

そうめん ツナ缶[水煮] トマト みょうが 梅干し 水 めん...

具材2つで簡単！ えのきのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] えのき にんにく 唐辛子(...

やみつき！ 無限めんつゆキャベツ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮...

さっぱりとした味わい♪ オニオントマトサラダ

ツナ缶(オイル漬け) トマト 玉ねぎ パセリ(刻み) 砂糖 ...

レンジで簡単♪ 彩レタスのチャーハン風

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 卵 カットレタスミックス 塩 ...

ごま油香る♪ 大根と水菜の中華サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大根 水菜 砂糖 酢 しょうゆ おろし...

ささっと1品！ 水菜とお豆のごまマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ 水菜 マヨネーズ 白...

旨味が際立つ♪ しいたけのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しいたけ にんにく 唐辛子...

油っぽさゼロ！ 自家製シーチキン

魚の切り身(鰹、鮪、鯛、ヒラメなど) サラダ油 ニンニク(み...

さっぱりおいしい♪ 切り干し大根のヨーグルトサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 切り干し大根 きゅうり ヨーグルト[無...

簡単あえるだけ！ オクラと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] オクラ[冷凍] 塩昆布 オ...

彩り鮮やか♪ パプリカと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 赤パプリカ 塩昆布 オリー...