コクのある味わい♪ まいたけとひじきのごまマヨあえ

ちくわ まいたけ 芽ひじき ごま油 酒 めんつゆ[3倍濃縮]...

しゃきしゃきヘルシー！ 豆腐と水菜の白和えサラダ

水菜 ちくわ 絹ごし豆腐 白だし 砂糖 すりごま ごま油 お...

3日間の使い切り献立♪ にんじんと切り干し大根のマヨポ...

にんじん 切り干し大根 ポン酢しょうゆ マヨネーズ 七味唐辛子

箸休めにぴったり！ 長芋とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 塩昆布 しょうゆ ごま油 細ねぎ...

さっぱり副菜！ ツナときゅうりの中華風酢の物

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 し...

シャキシャキ食感！ 切り干し大根の胡麻酢和え

切り干し大根（乾燥） かいわれ ハム しょうゆ 酢 砂糖 ご...

優しい甘さ♪ 水菜とちくわの白和え

絹豆腐 水菜 ちくわ 白だし 砂糖 塩 白すりごま

香ばしさがクセになる！ 小松菜のごま風味白あえ

小松菜 絹豆腐 しょうゆ 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま ...

レンジでできる！ 油揚げと切り干し大根の旨味あえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ 切り干し大根 しょうゆ 鶏ガラスープ...

ごまの風味がたまらない！ こんにゃく入り白和え

こんにゃく ほうれん草 にんじん 木綿豆腐 白すりごま 砂糖...

前菜や付け合わせにおすすめ！ 焼き野菜のバルサミコ酢マ...

なす まいたけ 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブオイル 塩こ...

レンジで簡単！ 白和え

木綿豆腐 ほうれん草 にんじん 白すりごま 砂糖 しょうゆ