DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感の♪

ささみと豆苗のナムル

4.1

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)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    94kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レンジ加熱したささみと豆苗がからんでおいしいナムルです。おろしにんにくをきかせて、おつまみにもぴったりな味わいです。

材料 【2人分】

  • ささみ 2本(100g)
  • 豆苗 1/2パック
  • ☆ささみ下味
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ★調味料
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    ささみは筋を取る。耐熱皿にささみをのせて、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜ、豆苗、ささみを加えて混ぜる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • れお

    簡単でおいしくお箸が止まりませんでした。 お酒のおつまみにぴったりです!

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