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なめらかな口当たりが絶品♪

基本の白和え

ほうれん草を使った、基本の白和えをご紹介♪すり鉢で豆腐やごまをすることで香りとなめらかさが格段に上がります。シンプルな料理だからこそひと手間を加えると味の違いに驚きます!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、木綿豆腐を崩しながら入れ、煮立ったら、ザルにあげて水気をよく切り、そのまま冷ます。

  2. 2.

    にんじんは千切りにする。しめじは根元を切り落とし、小房に分け、半分に切る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を入れて、さっとゆでて、水にさらして水気を絞り、4cm幅に切る。

  4. 4.

    鍋に★を入れて熱し、にんじん、しめじを入れて煮立ったらふたをして弱火で5分煮て、そのまま冷ます。

  5. 5.

    すり鉢に豆腐を入れてすりこぎでする。残りの☆を加えてなめらかになるまですり混ぜる。

  6. 6.

    5にほうれん草、にんじん、しめじを加えてあえる。