パパッとあと一品♪
もやしとわかめのナムル
お手軽に作れる副菜をご紹介！包丁不要の時短レシピです。ごま油の香りが食欲をそそり、ついついお箸が進む一品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
78kcal
炭水化物
2.3g
脂質
7.3g
たんぱく質
1.4g
糖質
1.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、もやしを入れて1分ほどゆで、水気を切って粗熱をとる。ボウルにわかめを入れ、たっぷりの水(分量外:適量)を加えて戻し、水気をしぼる。
2
別のボウルに☆を入れて混ぜる。わかめ、もやし、白いりごまを加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。
レビュー
4.1
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まき