さっぱり味付け♪ かぶとスモークサーモンのしょうがマリネ

かぶ スモークサーモン 砂糖 酢 おろししょうが 塩 オリー...

シャキッとさっぱり♪ もやしの梅肉和え

もやし 塩 梅干し(はちみつ) みりん しょうゆ いりごま

さっぱり爽やか！ オイルサーディンと玉ねぎのマリネ

オイルサーディン 玉ねぎ セロリ にんじん イタリアンパセリ...

さっぱりと食べられる♪ 小松菜の梅肉和え

小松菜 梅干し かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

さっぱりおいしい！ 豚つくねの梅ソースがけ

豚ひき肉 長ねぎ サラダ油 梅干し みりん しょうゆ 鶏ガラ...

さっぱりと食べられる♪ 大根とにんじんのシャキシャキナ...

大根 にんじん ほうれん草 牛スープの素 ごま油 白すりごま...

レモンでさっぱり♪ アジのカルパッチョ(レモン醤油風味)

アジ[刺身] 新玉ねぎ 大葉 しょうゆ レモン汁 オリーブオ...

さっぱり絶品！ ガリとごぼうの浅漬け

ごぼう しょうがの甘酢漬け 刻み昆布[乾燥] 白いりごま み...

さっぱり副菜！ トマトのごまだれがけ

トマト 大葉 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

さっぱり副菜♪ セロリとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ セロリ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱり副菜♪ 塩もみ白菜とかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ 白菜 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱりレモン風味！ しめじとパプリカのマリネ

しめじ 赤パプリカ オリーブオイル レモン汁 砂糖 塩こしょう