甘辛うま味！ エゴマのしょうゆ漬けおにぎり

白ごはん エゴマの葉 みりん しょうゆ ごま油 コチュジャン...

シンプル味付け♪ れんこんとエリンギの塩きんぴら

れんこん エリンギ　 ごま油 酒 塩 唐辛子(輪切り) 白い...

粒マスタードがアクセント！ ごぼうのマスタードきんぴら

ごぼう にんじん ごま油 粒マスタード 酒 みりん 砂糖 し...

春雨でボリュームも◎ 白菜とにんじんの中華和え

白菜 にんじん 春雨 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

食感が楽しい♪ じゃがいもと桜えびのきんぴら

じゃがいも エリンギ 桜えび ごま油 細ねぎ（刻み） 酒 み...

すぐできる！ピリ辛おつまみ♪ ほたるいかのキムチ和え

ホタルイカ(ゆで) 長芋 細ねぎ(刻み) キムチ しょうゆ ...

糖質オフ！1人分4.2g♪ しいたけとコーンの中華スープ

しいたけ 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 塩 鶏ガラスー...

簡単混ぜるだけ！ もやしとえのきのピリ辛ナムル

もやし えのき 細ねぎ おろしにんにく 塩 ごま油 ラー油 ...

ボリューム満点！ 豚肉のピーナッツドレッシングサラダ

豚バラ薄切り肉 水菜 きゅうり ピーナッツ 砂糖 ポン酢しょ...

即席一品！ マグロキムチのごま和え

マグロ[刺身用] 納豆[たれ付き] アボカド キムチ しょう...

簡単一品♪ ささみとサニーレタスのナムル

ささみ[筋なし] サニーレタス 韓国のり 酒 塩 おろしにん...

アジアンな風味広がる！ エビとパクチーのエスニックスープ

むきえび トマト パクチー ごま油 酒 ナンプラー 酢 鶏ガ...