簡単一品♪
ささみとサニーレタスのナムル
ごま油の香りで箸がすすむ、おかずにもおつまみにもおすすめの一品です。韓国のりは最後に入れることで、パリッとした食感も味わえます。
カロリー
137kcal
炭水化物
2.9g
脂質
7.3g
たんぱく質
12.8g
糖質
1.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
平らな耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、手でさく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、サニーレタスをちぎりながら加え、ささみを加えて混ぜる。
3
韓国のりをちぎりながら加えてさっと混ぜる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- すごく美味しい❣️混ぜる前はレタスがかさばるので、大きめのボウルで混ぜた方が良いです😊こぼれてしまいます💦
まりん
韓国海苔じゃなかったから味が定まらなかったので、鶏ガラスープとかいれてみましたしらす
ダイエット中にこれだけで1食過ごせました！ 美味しかったです！りんたんママたん
普段作るナムルと、同じよう鶏ガラも入れました。安定の味
ぴんくふぇありー