DELISH KITCHEN

簡単一品♪

ささみとサニーレタスのナムル

4.5

(

)

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    137kcal

  • 費用目安

    300円前後

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  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ごま油の香りで箸がすすむ、おかずにもおつまみにもおすすめの一品です。韓国のりは最後に入れることで、パリッとした食感も味わえます。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    平らな耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、手でさく。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、サニーレタスをちぎりながら加え、ささみを加えて混ぜる。

  3. 3

    韓国のりをちぎりながら加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.5

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)

※レビューはアプリから行えます

  • しらす

    ダイエット中にこれだけで1食過ごせました！ 美味しかったです！

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このレシピの作成者

なかだみか

健康的でおいしい料理

管理栄養士

大学卒業後、管理栄養士の資格を取得。 DELISH KITCHENでは時短献立や糖質オフなどのレシピ開発を行っています。日々の食事に取り入れやすく、健康的でおいしい料理を心がけています。

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