1週間使い切り献立♪ 細ねぎとえのきのナムル

細ねぎ えのき おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

秋野菜たっぷり♪ 大根ときゅうりの甘酢和え

大根 きゅうり 砂糖 酢 唐辛子(輪切り)

まとめて作って平日楽々♪ 夏野菜たっぷり山形だし

なす きゅうり みょうが 大葉 しょうが 刻み昆布[乾燥] ...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウの白和え

木綿豆腐 スナップエンドウ にんじん 糸こんにゃく[アク抜き...

1週間使い切り献立♪ ごぼうとにんじんの炒りなます

ごぼう にんじん サラダ油 白いりごま 酒 みりん 酢 しょ...

1食500kcalでも大満足！ きゅうりとわかめの酢の物

わかめ[乾燥] きゅうり しょうが(薄切り) 砂糖 酢 しょ...

1週間使い切り献立♪ 菜の花の白和え

木綿豆腐 菜の花 にんじん しいたけ 水 和風顆粒だし しょ...

彩りの良い春の副菜♪ 新にんじんの白あえ

新にんじん きぬさや 塩 木綿豆腐 白すりごま 砂糖 しょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ ほうれん草とごぼうのにんに...

ほうれん草 ごぼう おろしにんにく 塩 こしょう サラダ油

人気の定番おかず献立♪ 小松菜としらすの酢の物

小松菜 わかめ[乾燥] しらす干し 砂糖 塩 酢

人気の定番おかず献立♪ やみつきねぎナムル

長ねぎ[白い部分] もやし 韓国のり しょうゆ 鶏ガラスープ...

糖質オフ！1人分2.5g♪ しめじとナッツの洋風白和え

木綿豆腐 しめじ くるみ [ロースト] 酒 塩 薄口しょうゆ...