食物繊維1人分1.9g♪
かぶとセロリのハニーマスタード和え
3.3
(3件)
調理時間
約10分
カロリー
103kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8.3g
脂質
7.3g
たんぱく質
1.5g
糖質
6.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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材料 【2人分】
手順
1
セロリは筋を取り除き、1cm幅に切る。大きいものは2〜3等分に切る。かぶは葉を切り落とし、皮をむく。縦半分に切って切り口を上にし、3等分の放射状に切り分ける。かぶの葉は少量取り分け、3cm幅に切る。
2
耐熱容器にかぶ、セロリ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2〜3分ほど加熱する。取り出して水気を切る。耐熱容器の水気をふきとり、☆を入れて混ぜる。
3
セロリ、かぶを戻し入れてさっと混ぜ、3cm幅に切ったかぶの葉を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、はちみつで作るのがおすすめです。はちみつ特有のコクや照りは出ないのであっさりとした味わいに仕上がります。