まとめて作って平日楽々♪ にんじんのナムル

にんじん おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 こしょう ご...

食物繊維1人分3.6g♪ ニラとひじきの塩麹あえ

ニラ ひじき(乾燥) しめじ 塩麹 おろしにんにく ごま油

糖質オフ！1人分2.5g♪ 豆苗ともやしのナムル

もやし 豆苗 ごま油 ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 白す...

3日間の使い切り献立♪ 丸ごとピーマンナムル

ピーマン おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 白す...

3日間使い切り献立♪ ツナとチンゲン菜のピリ辛ナムル

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 塩 こしょう おろしにんにく ラ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ もやしとまいたけのナムル

もやし まいたけ 塩 こしょう おろしにんにく ごま油 白い...

お手軽！時短献立♪ ズッキーニとなすの和風ナムル

ズッキーニ なす 塩 白いりごま 塩昆布 ごま油

3日間の使い切り献立♪ 揚げなすとしめじのナムル

揚げなす[冷凍] しめじ ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

まとめて作って平日楽々♪ 無限もやしナムル

もやし 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 おろしにんにく こ...

まとめて作って平日楽々♪ ピーマンのナムル

ピーマン 塩 ごま油 白いりごま

お手軽！時短献立♪ 和風ナムル

もやし 小松菜 にんじん お吸い物の素 塩こしょう ごま油

3日間の使い切り献立♪ もやしとブロッコリーの塩ナムル

ブロッコリー もやし ごま油 塩 鶏ガラスープの素