ほどよい苦味がおいしい♪ 春菊とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 しょうゆ カレー粉

素材2つでつくる！ 枝豆とツナの塩炒め

むき枝豆[ゆで] ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ささっと簡単！ オクラとツナのマヨごま和え

オクラ ツナ缶 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

酸味を効かせて！ 玉ねぎとツナのレモン和え

ツナ缶[水煮] 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル 塩 こしょう

ピリッとさわやか！ ツナとブロッコリーのわさびマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー しょうゆ マヨネーズ わ...

納得の組み合わせ！ 和風ツナのゆかりおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 赤しそふりかけ めんつゆ[3倍...

秋野菜たっぷり♪ 小松菜のじゃこ和え

ちりめんじゃこ 小松菜 ごま油 しょうゆ

ささっと作れる！ マッシュルームとツナのポン酢炒め

マッシュルーム ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ご...

おつまみにおすすめ♪ パプリカとツナの塩炒め

赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

シャキシャキ食感♪ 水菜とツナの粒マスタード炒め

水菜 ツナ缶（オイル漬け） 粒マスタード しょうゆ

食べやすい味付け♪ 春菊とツナのみそマヨ和え

春菊　 ツナ缶(オイル漬け） みそ マヨネーズ

お箸が進む♪ トマトとツナのポン酢炒め

トマト ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油