DELISH KITCHEN

ささっと簡単!

オクラとツナのマヨごま和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    104kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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オクラはレンジでチンして簡単調理!ささっとできる和え物は忙しいときに大助かりです。食べやすいツナマヨ味で、野菜嫌いのお子様も気にいるかも!?香ばしい白ごまも加わり手が止まらないおいしさ♪

材料 【2人分】

  • オクラ 8本
  • ツナ缶 40g(1/2缶)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • マヨネーズ小さじ1
  • 白すりごま小さじ2

手順

  1. 1

    オクラはヘタを落とし斜め半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。ツナ缶は水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    1を加えて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ラム

    とっても美味しく出来ました❣️ あまり、ツナって好きじゃないんですけどこれなら食べれます💗
  • ふむふむ

    簡単なのに家族に褒められる程美味しい副菜でした!
  • ゆゆか

    これはリピ!!! 常に冷蔵庫に入れておきたい(笑) サラダにかけても美味しそう〜!
  • まめっち

    たくさんオクラをいただいたので作ってみました。 レビュー通り、美味しかったです。 家族皆でパクパク食べてしまいました(笑) 大好評だったのでまた作りたいと思います。

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