秋野菜たっぷり♪ トマトの塩昆布和え

トマト 塩昆布 ごま油

ごま油がジュワッと！ ピリ辛キャベツの冷やしそば

そば（乾麺） キャベツ めんつゆ（3倍濃縮） 水 にんにく ...

ごま油香る♪ マグロとアボカドのユッケ丼

あたたかいごはん マグロ[刺身] アボカド 卵黄 白いりごま...

ごま油香る♪ 牡蠣の麻婆豆腐

牡蠣(むき身) 豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ しょうが にんに...

ごま油がポイント♪ レタスとツナの中華風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

ごま油香る♪ 海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

玉ねぎ 海藻ミックス[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節...

ごま油が香ばしい♪ セロリと牛肉のあんかけ焼きそば

中華麺 セロリ 牛切り落とし肉 しょうゆ オイスターソース ...

ごま油香る♪ 鶏ももチャプチェ

春雨 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ニラ ごま油 酒 砂糖 し...

ごま油香る♪ ささみとしめじの炊き込みごはん

米(吸水済み) ささみ[筋なし] しめじ むき枝豆[冷凍] ...

ごま油が食欲をそそる！ しらすと高菜のおにぎり

あたたかいごはん しらす 高菜(刻み) 白いりごま ごま油

手抜きに見えないズボラ献立♪ ワンパン石焼ビビンバ風

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆もやし 豆苗 キムチ 塩こしょ...

ごま油が食欲そそる♪ 野沢菜の中華和え

野沢菜漬け かにかま もやし 白いりごま 砂糖 酢 ごま油 ...