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味わい深い一品♪

豆腐とえびのうま煮

やわらかい豆腐とプリプリとしたえびの違った食感が楽しめる、うま煮のご紹介です。彩り豊かな食材を使って見た目もきれいに仕上げます。えびの旨味としょうがの爽やかな辛さが味わえる一品です♪

冬の低カロリー

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
240kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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作り方

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このレシピの作成者

なかだみか

健康的でおいしい料理

管理栄養士

大学卒業後、管理栄養士の資格を取得。 DELISH KITCHENでは時短献立や糖質オフなどのレシピ開発を行っています。日々の食事に取り入れやすく、健康的でおいしい料理を心がけています。

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