たっぷりのねぎと食べる!
ラムしゃぶ
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調理時間
約50分
費用目安
800円前後
ラム肉特有の旨味をシンプルに味わえるしゃぶしゃぶです。たっぷりのねぎを巻いて、特製ごまだれにつけてお召し上がり下さい♪加える野菜はお好みのもので作れますが、パクチーはラム肉と相性が良いのでおすすめです!
カロリー
439kcal
炭水化物
22.3g
脂質
27.3g
たんぱく質
24.2g
糖質
14.9g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に水、昆布を入れて30分ほどおく。
2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。ねぎは根元を切り落として長さを半分に切り、縦半分に切って斜め薄切りにする。えのきは根元を切り落としてほぐす。パクチーは根元を切り落とし、5cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。
4
1の鍋を中火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。酒、ねぎを入れてふつふつしてきたらラム肉をさっとくぐらせ、色が変わったらねぎを巻くようにしてごまだれにつける。お好みのタイミングで残りの具材を加える。
ポイント
ごまだれはお好みで煮汁を加え、のばしてお召し上がりください。
レビュー
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