たんぱく質 35.1g♪ 鮭と野菜の香味照り焼き献立

生鮭[切り身] エリンギ ズッキーニ 塩 片栗粉 オリーブオ...

具材たっぷり！ 小松菜と厚揚げの卵とじうどん

うどん(冷凍) 小松菜 厚揚げ エリンギ 卵 水 和風顆粒だ...

贅沢おもてなし料理♪ トマとろビーフ

牛切り落とし肉 玉ねぎ エリンギ にんにく 薄力粉 パセリ(...

歯ごたえが楽しい！ エリンギと砂肝のアヒージョ

エリンギ　 にんにく 唐辛子 砂肝 塩こしょう オリーブオイ...

お箸がすすむ♪ ささみとエリンギの甘辛炒め

ささみ[筋なし] エリンギ ごま油 七味唐辛子 砂糖 しょうゆ

ごはんと相性抜群♪ チンゲン菜とエリンギのオイスター炒め

チンゲン菜 エリンギ 赤パプリカ ごま油 酒 塩 こしょう ...

10分でできる♪ ししとうとエリンギのバター醤油炒め

ししとう エリンギ　 ベーコン サラダ油 有塩バター 酒 し...

ご飯が進む！ ピーマンとエリンギの甘酢炒め

ピーマン エリンギ 薄力粉 ごま油 おろしにんにく しょうゆ...

ボリューム満点！ エリンギと豆苗の牛バラ巻き

牛バラ薄切り肉 エリンギ 豆苗 大根 ポン酢しょうゆ 塩こし...

ランチにぴったり！ サバ缶とエリンギの和風パスタ

スパゲティ サバ缶[みそ煮] エリンギ 小松菜 にんにく 唐...

1週間使い切り献立♪ 鮭のムニエル野菜ソテー添え

生鮭[切り身] エリンギ 黄パプリカ いんげん 塩こしょう ...

具沢山でお腹も満足◎ カリフラワーと魚介のクリームパスタ

ペンネ シーフードミックス（冷凍） カリフラワー 玉ねぎ エ...