DELISH KITCHEN
お弁当にも!エリンギのおかず17選

お弁当にも!エリンギのおかず17選

作成日: 2023/06/18

更新日: 2023/07/18

エリンギを使ったおかずのレシピを簡単動画でご紹介。ソテーやきんぴら、揚げ物など、お弁当のおかずにおすすめの17本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。


  • 「エリンギのコンソメバターソテー」のレシピ動画

    即席一品!
    エリンギのコンソメバターソテー

    4.2

    (
    104件
    )

    コンソメとバターでさっと炒めてあっという間に完成! あと一品に悩んだ時にいかがでしょうか? お弁当にもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      200前後

    エリンギ ほうれん草 有塩バター コンソメ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かおちゃん
      ベーコンがあったので追加して作りました。 簡単に出来、コンソメの旨味やバターのコクがエリンギやほうれん草とよく合って、白いご飯🍚にもぴったりで美味しかったです!
    • まっこ
      バターのコクが美味しかったです。 コンソメで味に深みが出て、大人も子どもも美味しく頂けました。
    • こばゆみ
      色が足りなかったので、コーンも入れました。 エリンギのシャキシャキ感が生かされておいしかったです。
    • くまのこ
      シンプルで美味しいです。
  • 「エリンギとコーンの青のりバター炒め」のレシピ動画

    さっと作れる簡単おかず!
    エリンギとコーンの青のりバター炒め

    4.2

    (
    56件
    )

    バターと青のりの風味でお箸が止まらない♪ ハンバークなどの付け合わせにもおすすめです! お子様のお弁当のおかずにもぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      134kcal

    • 費用目安

      300前後

    エリンギ コーン缶 しょうゆ 有塩バター 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かぶとがに
      しめじも足してみました。さっと作れて美味しかった!
    • さやか
      ニンニクのみじん切りもバターと少し炒め醤油ではなくつゆの素を入れました。エリンギのコリコリ感とコーンの甘みでツマミにもむいています。
    • こぶんが
      バター醤油味で間違いない美味しさ😋 青のりの風味が独特で美味しい!
    • ジル
      大人も子供も好きな味です。エリンギは3パック使っています。エリンギを少なめにして チンしたジャガイモを入れることもあります。それもとても美味しいですよ!
  • 「エリンギのおかかバター炒め」のレシピ動画

    パパッと作れる!
    エリンギのおかかバター炒め

    4.3

    (
    51件
    )

    少ない材料で簡単に作れるので、忙しい日やお弁当のおかずにもおすすめの一品!かつお節がバターの旨味を吸ってやみつきの一品に♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      100前後

    エリンギ かつお節 サラダ油 有塩バター 酒 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • たかゆき
      バターの香りがフワってくる。 おかかも良き。
    • バター風味で美味しい!
    • ゆきもち
      噛んだ瞬間にバターの風味が口の中いっぱいに広がり、幸せでした(*´˘`*) 傘増しとして人参1本も入れてみましたが、エリンギと合うし、彩りも良くなりました 簡単で美味しいので、またすぐリピートします!
    • ペコ
      切って炒めるだけなので、簡単に作れました。 バターの香りも食欲をそそります。
  • 「チンゲン菜とエリンギのオイスター炒め」のレシピ動画

    ごはんと相性抜群♪
    チンゲン菜とエリンギのオイスター炒め

    4.3

    (
    40件
    )

    オイスターソースを使って中華風に仕上げる炒め物のレシピをご紹介します!しっかりした味付けでごはんにはもちろん、お酒のおつまみにも最適の一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    チンゲン菜 エリンギ 赤パプリカ ごま油 酒 塩 こしょう おろしにんにく オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • デニッシュパン
      オイスターソースが、思ったほど強くなくて食べやすかった。彩りもよいので、多めに作ってお弁当にも入れました。
    • レオ
      パプリカが良いアクセントになってて パクパク食べちゃいました。 味付けも美味しい! リピ決定‼️
    • はぎこ
      オイスターが食材に合ってておいしいです!
    • Yuuko
      とっても簡単に作れました。 パプリカは 赤 黄 二色で! 美味しかったです!!
  • 「エリンギとねぎの卵炒め」のレシピ動画

    炒めて簡単!
    エリンギとねぎの卵炒め

    4.4

    (
    36件
    )

    あと一品に迷った時におすすめなスピード副菜をご紹介します。卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上げることができます♪ご飯とも、パンとも相性抜群です!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 エリンギ 長ねぎ 塩 マヨネーズ サラダ油 酒 砂糖 塩こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けー
      冷蔵庫に残っていたエリンギと白ネギを使ってしまいたかったので作りましたが、とても美味しくてあっという間に食べてしまいました。今度は倍量で作ろうと思います!(∩´∀`)∩
    • たびたび
      お弁当のおかずに。簡単で美味しかったです。
    • ちびまる
      簡単にできました。 味もマヨネーズが効いてて美味しかったです。 ねぎの美味しい季節になってきたので、また作ります!
    • 彗星
      手軽に作れました 次はしめじでも試してみたいです
  • 「エリンギとベーコンのオイスター炒め」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    エリンギとベーコンのオイスター炒め

    4.4

    (
    26件
    )

    オイスターソースのコクとベーコンの塩気がやみつき♪少ない材料と調味料で簡単にできるのでお弁当のおかずやおつまみにおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン エリンギ しょうゆ オイスターソース ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • マトさん
      作りました!とっても美味しかったです!これはもう病みつきになりました!レシピどおりに作りましたが、何も足さず引かずで大満足でした!わが家の定番になりました。皆さんにも、絶対おすすめです!
    • こぶんが
      とても簡単にできてすごく美味しい!
    • ゆみ
      簡単でとても美味しかったです。 しめじも少し足してみました。 また作ります!
    • キキ
      美味しかったです(*^^*)
  • 「エリンギとツナのバターしょうゆ蒸し」のレシピ動画

    包丁いらず!
    エリンギとツナのバターしょうゆ蒸し

    3.9

    (
    27件
    )

    まな板も包丁も入りません!レンジでできる簡単お手軽レシピです♪お弁当のおかずにもおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      147kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] エリンギ 酒 しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • SOUL'd OUT
      まるでお肉(ささみとか?)を食べているかのような満足感!何この美味しさ!と思いました(・∀・) きのこってどうしても地味になりがちですが、バターと醤油の旨味がたっぷり入ってかなり存在感があります!!電子レンジで簡単に作れてしまうのも嬉しいし、包丁すら使わないという手軽さw(エリンギって手で割けるんですね) また作ります!
    • Aleksa♡
      簡単で美味しかったです❗ エリンギをナイフで切りました。
    • osmanthus
      思っていたより水っぽくなってしまったのですが、味や食感が美味しく、箸が進みました。
    • ふみ
      エリンギを記載量で作ったら水分が出て、思っているよりかさが減りました。きのこをたくさん食べたい方は倍の量を使っても良いかもしれません。味付けはちょうどよかったです。
  • 「ブロッコリーとエリンギのおかか炒め」のレシピ動画

    ブロッコリーの茎も一緒に!
    ブロッコリーとエリンギのおかか炒め

    4.2

    (
    23件
    )

    ブロッコリーを無駄なくしっかり使える1品です!エリンギはしめじやえのきなど他のきのこでも代用出来ます。お弁当にもおすすめの1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー エリンギ サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぐったりかあさん!
      醤油はそんなに多くなくて、分量そのままでOK。なぜなら、最後におかかをかけることで、旨味が一気に出て美味しいから。 フライパンで炒めることで、茎にも火が通るのに、ツボミの部分が茹でたときのようなグチャグチャ感なくシャキシャキと食べられて、ブロッコリー全部を美味しく食べられました。
    • ひつじ
      エリンギとブロッコリーがちょうど余っていたので作りました! 美味しかったです。お弁当にも良さそう
    • くろ
      簡単でした!
    • el
      good
  • 「エリンギと桜えびの塩きんぴら」のレシピ動画

    桜えび香る♪
    エリンギと桜えびの塩きんぴら

    4.2

    (
    20件
    )

    エリンギのコリコリと桜えびの旨味が あっさり塩味のきんぴらに合う! 桜えびのピンクがかわいく、お弁当にもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    エリンギ  桜えび 細ねぎ(刻み) ごま油 みりん 塩 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • HARU
      桜エビはカルシウムが豊富なので、安い食材とは言えませんが、彩りも良く、食卓が華やかになるのでいいメニューです。 作る工程も調味料も簡単でいいです。  エリンギの代わりに他のキノコやブロッコリーでもアレンジが効きそうなので、お気に入りレシピに仲間入りしました。
    • マトさん
      これは美味しかったです!エリンギが2本しかなかったので、残っていた椎茸2本を入れました。また、桜エビが高かったので小エビを使いました。それでも、とても美味しかったです!家族にも好評で、次にまた作るメニューになりました!
    • ハマチ大好き
      小エビで代用しましたが、美味しかったです。
    • ちゃんたま
      簡単で美味しかったです
  • 「ピーマンとひき肉のオイスター炒め」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ピーマンとひき肉のオイスター炒め

    4.0

    (
    11件
    )

    合いびき肉の旨みとオイスターソースのコクでごはんがすすむこと間違いなし!!お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      262kcal

    • 費用目安

      300前後

    合いびき肉 ピーマン エリンギ おろしにんにく おろししょうが ごま油 酒 オイスターソース こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • HARU
      油を使いたくなかったので、フライパンシートを敷き、挽肉を炒め、十分に油が出てきたところでシートを外して作りました。 合い挽きなのでよく油が出て、野菜にもよく回り、味なじみも良かったです。 美味しかったです。
    • ぴーちゃん
      お弁当の一品に作ってます
  • 「エリンギと白菜のバター醤油ソテー」のレシピ動画

    香ばしい香りがやみつきに♪
    エリンギと白菜のバター醤油ソテー

    3.9

    (
    11件
    )

    バターと醤油で香ばしく炒めるソテーのレシピをご紹介します!材料はエリンギと白菜のみでシンプルに仕上げます。簡単に作れるので、お弁当のおかずや副菜の一品としてもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      100前後

    白菜 エリンギ コーン[冷凍] 有塩バター 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ふーみん
      バター醤油味でとても美味しかったです! ちょっと炒めすぎてしまいました。
    • きなこ
      余ってきた白菜の残りと ササミ→ベーコン コーン無しで作りましたが 美味しい味でした。蒸し焼きにきたので少し汁気が出ました。
    • kerori
      美味しかったです
  • 「エリンギの梅おかかあえ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    エリンギの梅おかかあえ

    4.2

    (
    7件
    )

    エリンギを使った素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。旨味たっぷりのエリンギとかつお節の組み合わせに、梅干しの酸味が加わってさっぱりとした味わいに仕上がります。手間をかけずにレンジで簡単に作れるのが嬉しいポイントです。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      18kcal

    • 費用目安

      100前後

    エリンギ 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ☆りーたん☆
      あと1品に困っていた時にレンジであっと言う間に出来て本当に助かりました☆梅とエリンギって合うんですね♪お弁当にも良さそう。また作ります。
    • 凛子
      エリンギの方がお弁当には良いと思いますが、えのきで作っても美味しかったです。
  • 「エリンギの塩昆布炒め」のレシピ動画

    パパッと作れる副菜♪
    エリンギの塩昆布炒め

    3.7

    (
    7件
    )

    エリンギを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、簡単に味が決まるのが嬉しいポイント♪エリンギの歯ざわりと、旨味たっぷりの味わいがあとを引くおいしさです。パパッと作れるので、献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにぜひご活用ください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      35kcal

    • 費用目安

      100前後

    エリンギ ごま油 酒 塩昆布

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おもち
      塩昆布の塩分がきつかったのか、濃い味付けになってしまったので塩昆布は少なめでも良いかもしれません。
  • 「オクラとエリンギのカレー炒め」のレシピ動画

    さっと作れる!
    オクラとエリンギのカレー炒め

    4.0

    (
    5件
    )

    オクラとエリンギを使った副菜のご紹介です。カレー味がオクラとの相性抜群!香りも良く食欲をそそる一品です♪お弁当のおかずや夕食の副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ エリンギ サラダ油 酒 塩 カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こまめろん
      冷凍オクラを使用しました。 エリンギは味付けがしょっぱいので4本使用しました。 簡単でみんな好きな味だと思います。
  • 「にんじんとエリンギのたらこ炒め」のレシピ動画

    やみつき副菜!
    にんじんとエリンギのたらこ炒め

    たらこの塩気と食感がとまらないおいしさに♪にんじんはじっくりと炒めて優しい甘さを引き出します。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん エリンギ サラダ油 たらこ 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとエリンギのツナカレー炒め」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    にんじんとエリンギのツナカレー炒め

    少ない調味料で作れるので時間がない日でもパパッと作れる♪ツナ缶の旨味とカレー粉のスパイシーさがやみつきの炒め物です。ごはんにもよく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん エリンギ サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ししゃもとエリンギのカレー揚げ」のレシピ動画

    さっくりおいしい♪
    ししゃもとエリンギのカレー揚げ

    カレーの風味が食欲そそる!エリンギも加えてボリュームアップ♪お好みでレモンをしぼってお召し上がりください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      500前後

    ししゃも[生干し] エリンギ 塩 サラダ油 レモン(くし切り) 天ぷら粉 カレー粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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