たんぱく質25.1g♪ きのこの回鍋肉

豚もも薄切り肉 キャベツ まいたけ しめじ ニラ にんにく ...

ささっとコクうま！ なすのみそ炒め

なす サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ おろししょ...

カレー粉で作る！ ソーセージのカレーチャーハン

ごはん ソーセージ 玉ねぎ ピーマン サラダ油 カレー粉 コ...

おつまみにぴったり！ マグロの甘辛ひとくちステーキ

マグロ[刺身] ブロッコリースプラウト 塩こしょう 片栗粉 ...

お弁当にもおすすめ♪ ピーマンとれんこんのきんぴら

ピーマン れんこん 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 しょ...

ごはんによく合う！ 豚肉と長芋の味噌炒め

豚こま切れ肉 長芋 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

バターしょうゆが香ばしい♪ さわらの和風ムニエル

さわら[切り身] レモン にんにく 塩こしょう 薄力粉 オリ...

旨味の効いた！ まいたけ入り青椒肉絲

牛切り落とし肉 まいたけ ピーマン 酒 しょうゆ 片栗粉 ご...

ほくほく簡単！ ささみとじゃがいものケチャップソテー

ささみ[筋なし] じゃがいも 塩 片栗粉 サラダ油 酒 ケチ...

ほくほく美味しい♪ 豚バラと根菜の甘酢炒め

豚バラ薄切り肉 さつまいも れんこん いんげん ごま油 酒 ...

塩分控えめ♪1人分0.6g！ ペペロンきのこ

えのき しめじ エリンギ にんにく 唐辛子(輪切り) しょう...

間違いない組み合わせ！ 豚ひき肉とキャベツの甘辛炒め

豚ひき肉 キャベツ にんじん ごま油 酒 みりん 砂糖 しょ...