DELISH KITCHEN
  1. 食欲そそる!鶏むね肉と長芋のにんにく醤油炒め

食欲そそる!

鶏むね肉と長芋のにんにく醤油炒め

にんにくの香りが広がり、ごはんもすすむ炒め物です。鶏むね肉がおつまみにぴったりの1品に!味付けも簡単なので、忙しい時にもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    長芋は縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る(半月切り)。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、回転させながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で2分炒める。

  5. 5.

    長芋、ピーマンを加えて、ピーマンがしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(3件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • こう
    簡単! 子供も気にいったみたい。 食材切れば、後は炒めるだけです。 また、作ることになります。