デリッシュキッチン

簡単あと一品に♪
ほたるいかのバター醤油炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

ホタルイカは軟骨、目玉、くちばしをとって下処理をするのがポイント♪一手間加えることで食感が良くなります!バターしょうゆの香ばしい風味でホタルイカの美味しさを堪能してください♪お好みできのこを足すのもおすすめです!

  • カロリー

    111kcal

  • 炭水化物

    0.8g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    12.3g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、ホタルイカを入れて中火で炒める。

  3. 3

    油が全体に回ったらしょうゆを加えてさっと炒め、火を止める。塩こしょうをふって味をととのえる。器に盛り、細ねぎをちらす。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事