ラー油がアクセント♪ ホタテのカルパッチョ(ラー油風味)

ホタテ[刺身] 食べるラー油 ポン酢しょうゆ ごま油

さっぱりとした一品♪ オクラときゅうりの梅あえ

きゅうり オクラ 梅干し しょうゆ ごま油 白いりごま

めちゃうま簡単！ ゴーヤーの胡麻和え

ゴーヤー しょうが 塩 しょうゆ 砂糖 白すりごま ごま油

彩り鮮やか！ エリンギのコチュジャン炒め

エリンギ　 ピーマン 赤パプリカ ごま油 酒 みりん しょう...

副菜に！ セロリとこんにゃくの甘辛炒め

セロリ こんにゃく 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 しょ...

お肉は使わずに♪ ピーマンとさつま揚げの青椒肉絲

ピーマン さつま揚げ にんじん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...

シンプル副菜♪ ほうれん草の磯ごま和え

ほうれん草 焼きのり 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま

もりもり食べられる♪ 水菜の和風サラダ

水菜 かつお節 刻みのり 白すりごま ごま油 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 桜えびとニラの春雨サラダ

春雨 桜えび[乾燥] ニラ 砂糖 こしょう 酢 しょうゆ ご...

ご飯が進む♪ 豚ひき肉とニラのピリ辛チゲ

豚ひき肉 絹豆腐 ニラ キムチ ごま油 水 鶏ガラスープの素...

食感楽しい♪ もずくの卵焼き

もずく ごま油 卵 酒 しょうゆ かつお顆粒だし 塩

旬を味わう！ 春菊と柿のサラダ

春菊 柿 ごま油 おろしにんにく 白すりごま 塩 こしょう