具だくさん♪ きのこのすまし汁

しいたけ しめじ えのき 細ねぎ（刻み） 酒 塩 しょうゆ ...

おつまみにもぴったり♪ オクラととんぶりのネバネバあえ

とんぶり オクラ 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

さっぱりヘルシー！ ささみとほうれん草の塩昆布和え

鶏ささみ ほうれん草 えのき 酒 塩こんぶ ごま油 ポン酢し...

トロトロ！ご飯に合う！ スタミナピリ辛なめこ

なめこ えのき 細ねぎ(刻み) 酒 酢 めんつゆ(3倍濃縮)...

簡単に高見えおかず♪ トマトチーズ焼き

トマト ピザ用チーズ オリーブオイル 塩 黒こしょう バジル

おつまみにもぴったり♪ ねぎとちくわのピリ辛あえ

長ねぎ[白い部分] ちくわ しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こ...

おつまみにもぴったり♪ 豆苗とささみのピリ辛あえ

ささみ[筋なし] 豆苗 酒 塩こしょう しょうゆ 鶏ガラスー...

おかかポン酢で簡単！ ズッキーニのさっぱりあえ

ズッキーニ 塩 かつお節 ポン酢しょうゆ

まとめて作って平日楽々♪ きのこのきんぴら

しめじ えのき エリンギ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

すっぱ辛いが美味しい！ チンゲン菜のサンラータン

豚こま切れ肉 おろししょうが チンゲン菜 えのき 卵 酒 鶏...

シャキッ！とろっ♪ ネギトロのねばねばあえ

マグロのたたき 細ねぎ 長いも オクラ 塩 めんつゆ(2倍濃...

さっぱり爽やか小鉢♪ ハムとわかめの梅肉和え

ハム わかめ（乾燥） えのき 大葉 梅干し 白いりごま 砂糖...