シャキッ！とろっ♪
ネギトロのねばねばあえ
濃厚なネギトロにシャキシャキ長芋とねばねばオクラをあわせて♪ ちょっぴり贅沢な小鉢です！ 今晩のおかずにいかがですか？
- 調理時間 約15分
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カロリー
92kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは輪切りにし、長いもは食べやすい大きさに切る。
2.
オクラは塩をまぶしてまな板の上で転がして水でさっと洗い、ラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱を取って斜め切りにする。
3.
ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。