DELISH KITCHEN
  1. おつまみにもぴったり♪オクラととんぶりのネバネバあえ

おつまみにもぴったり♪

オクラととんぶりのネバネバあえ

長芋とオクラのねばねばコンビにとんぶりが絡んで絶品です。味付けはめんつゆで簡単に!箸休めにもおすすめです。お試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    74kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板に擦り付けて水で洗い、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱をし、水にさらして水気を切る。へたを切り落とし、5mmの輪切りにする。長芋はビニール袋に入れて、めん棒で細かく叩く。

  2. 2.

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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