冷めても美味しい!
ほうれん草と油揚げのとろ~り煮
とろ~り優しい味のおばんざい! 油揚げのコクでヘルシーに薄味でも美味しく食べられます☆ どこか懐かしいおばあちゃんの味!!
- 調理時間 約15分
カロリー
88kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草とえのきは食べやすい長さに切り、油揚げは細切りにする 。
2.
耐熱容器にほうれん草と水(大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、水にさらして水分をしっかり絞る。
3.
フライパンに☆を入れる。
4.
煮立ったら、具材を入れて2~3分煮る 。水溶き片栗粉を加え、とろみが付いたら火を止める 。
レビュー
(4件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- かるかんころなんとも優しい味のおかずになりました。
- ノリコ簡単に出来て、とても美味しい! レンチンは省いて、そのまま鍋に投入しましたが問題なく美味しかったです(笑)
- el小松菜で代用、チンしないでそのまま煮た。砂糖は若干減らして丁度良かった