お手軽！時短献立♪ 長芋の和風スープ

長芋 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水 細ねぎ(刻み)

家計にやさしい節約レシピ♪ きのことピーマンの塩昆布和え

ピーマン エリンギ しめじ 塩昆布 ごま油 しょうゆ みりん

旨みが凝縮♪ きのこの紅生姜あえ

オリーブ油 えのき マイタケ しめじ 塩 紅生姜 生椎茸 エ...

2品で大満足♪ アスパラとハムのガーリック炒め

ハム アスパラ しめじ オリーブオイル 酒 塩 こしょう お...

家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とじゃがいものマスタ...

小松菜 じゃがいも しめじ 粒マスタード マヨネーズ 塩 こ...

糖質オフ！1人分5.8g♪ なすのしょうが酢和え

なす しめじ 白いりごま 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ 塩鮭と豆苗のにんにくバター...

塩鮭[甘口] じゃがいも 豆苗 しめじ 無塩バター 水 塩 ...

本格的な味！ 豚ロースときのこのみそ炒め風

豚ロース肉[とんかつ用] しめじ みそ ヨーグルト[無糖]

人気の定番おかず献立♪ お豆と野菜のミネストローネ

ミックスビーンズ キャベツ セロリ しめじ オリーブオイル ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉とれんこんの梅てり炒め

豚こま切れ肉 れんこん しめじ 梅干し 塩こしょう サラダ油...

1週間使い切り献立♪ ひき肉とれんこんのオイスター炒め

豚ひき肉 れんこん しめじ ごま油 水 酒 砂糖 しょうゆ ...

糖質オフ！1人分3.7g♪ ツナと春キャベツのカレース...

ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ しめじ カレー粉 塩 コン...