旨味たっぷり！ ホタテのアヒージョ

ホタテ ねぎ エリンギ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリ...

食感が楽しい♪ 長芋となめこの味噌汁

長芋 なめこ 細ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

体も嬉しい♪ ふのりとなめこの味噌汁

絹豆腐 ふのり[乾燥] なめこ だし汁 みそ 細ねぎ(刻み)

旨味たっぷり♪ 干ししいたけと油揚げの含め煮

油揚げ 干ししいたけ みりん 砂糖 しょうゆ 干ししいたけの...

ささっと作れる！ マッシュルームとツナのポン酢炒め

マッシュルーム ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ご...

手軽に作れる！ エリンギとえびと小松菜のアヒージョ

むきえび 小松菜 エリンギ にんにく オリーブオイル 唐辛子...

ついつい手が伸びる♪ 椎茸とベーコンのアヒージョ

ブロックベーコン しいたけ にんにく オリーブオイル 塩 唐...

手軽に作れる！ しめじとえびとさつまいものアヒージョ

むきえび さつまいも しめじ にんにく オリーブオイル 唐辛...

糖質オフ！1人分10.0g♪ 鮭とほうれん草のガーリッ...

生鮭[切り身] 半熟ゆで卵 ほうれん草 しめじ 玉ねぎ にん...

手軽に作れる！ しめじとえびと芽キャベツのアヒージョ

むきえび 芽キャベツ しめじ にんにく オリーブオイル 唐辛...

手軽に作れる！ しめじとにんじんとベーコンのアヒージョ

ブロックベーコン にんじん しめじ にんにく オリーブオイル...

手軽に作れる！ しめじとオリーブとベーコンのアヒージョ

ブロックベーコン ブラックオリーブ しめじ にんにく オリー...