DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分10.0g♪
鮭とほうれん草のガーリックグラタン

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(2件)

調理時間

約30分

費用目安

600円前後

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にんにくをきかせてパンチが効いた味わいのグラタンのご紹介♪ゆで卵を加えることで、食べ応えがあり満足感のあるおかずに！

  • カロリー

    356kcal

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    34.2g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の糖質オフ

材料 【2人分】

「鮭・サーモン」の基本

「玉ねぎ」の基本

「ほうれん草」の基本

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