3日間の使い切り献立♪ 小松菜としめじのごま塩昆布あえ

小松菜 しめじ 塩昆布 白すりごま

シャキシャキ！さっぱり♡ たたききゅうりとみょうがの香...

きゅうり みょうが しょうが 白ごま 塩 ごま油 塩昆布

こってりやみつき！ 鮭の甘辛ごまだれ

生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 白いりごま 酒...

ごぼうの香りが香ばしい！ きんぴらチャーハン

ごぼう にんじん 卵 白ごはん 塩こしょう ごま油 白いりご...

素材一つで簡単♪ ズッキーニの甘味噌炒め

ズッキーニ サラダ油 七味唐辛子 酒 みりん 砂糖 赤みそ ...

簡単にささっと1品！ 水菜の昆布茶和え

水菜 砂糖 塩 酢 昆布茶 ごま油 白いりごま

え、お弁当！？ ごまだれそうめん弁当

そうめん 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 溶き卵 アスパラ 酒 ごま...

苦うま！ ゴーヤとひき肉の混ぜごはん

白ごはん 豚ひき肉 ゴーヤー 豆もやし みょうが しょうゆ ...

爽やかに香る！ レタスの柚子胡椒ナムル

レタス ハム しょうゆ 柚子胡椒 ごま油 白いりごま 塩こし...

アレンジレシピ！ 福豆の田作り

大豆[煎り] 白いりごま ごまめ[田作り] 酒 みりん 砂糖...

ごまの香りが広がる！ 焼き豚としめじの中華風つゆそうめん

そうめん 水 市販の焼き豚 しめじ しょうがのすりおろし に...

ご飯にぴったり！ ささみの甘辛しょうが焼き

ささみ[筋なし] しょうが 塩こしょう サラダ油 白いりごま...