さっぱりピリ辛♪
キャベツとささみのナムル
火を使わない時短料理！甘辛いナムル味はさっぱりで夜遅い夕食にもオススメです！
- 調理時間 約10分
カロリー
180kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キャベツときゅうりは千切りにする。ささみは筋をとりフォークで全体に穴をあける。
2.
耐熱容器に入れて酒と塩をふり混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。ささみが冷めたら手で食べやすい大きさにさく。
3.
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。
4.
キャベツ、きゅうり、ささみを加えて混ぜ合わせる。器に盛って、いりごまをかけて完成。
レビュー
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