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    さっぱりピリ辛♪

    キャベツとささみのナムル

    火を使わない時短料理!甘辛いナムル味はさっぱりで夜遅い夕食にもオススメです!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      180kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツときゅうりは千切りにする。ささみは筋をとりフォークで全体に穴をあける。

    2. 2.

      耐熱容器に入れて酒と塩をふり混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。ささみが冷めたら手で食べやすい大きさにさく。

    3. 3.

      ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。

    4. 4.

      キャベツ、きゅうり、ささみを加えて混ぜ合わせる。器に盛って、いりごまをかけて完成。