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さっぱりピリ辛♪

キャベツとささみのナムル

火を使わない時短料理!甘辛いナムル味はさっぱりで夜遅い夕食にもオススメです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    180kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツときゅうりは千切りにする。ささみは筋をとりフォークで全体に穴をあける。

  2. 2.

    耐熱容器に入れて酒と塩をふり混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。ささみが冷めたら手で食べやすい大きさにさく。

  3. 3.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4.

    キャベツ、きゅうり、ささみを加えて混ぜ合わせる。器に盛って、いりごまをかけて完成。