簡単レシピ♪
れんこんの梅和え
材料は4つだけ！ シンプルな味付けで美味しいです♪ すぐに作れるのでお弁当のおかずにもぴったり！
カロリー
46kcal
炭水化物
9.2g
脂質
0.9g
たんぱく質
1.1g
糖質
8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦に4等分にして薄切りにし、水にさらして水気を切る。 梅干しは種を取り、たたく。
2
耐熱容器にれんこんを入れてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで約3分加熱する。
3
全ての材料を入れて和える。
ジラフ