切るだけ超簡単！ 大根サラダ

大根 鰹節 のり ごま油 マヨネーズ 醤油

ご飯に合う！ オクラのおかか和え

オクラ かつお節 しょうゆ

お花見にぴったり！ ミニロールお好み焼き

豚バラ薄切り肉 薄力粉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネー...

かつお節の風味が◎ ニラチャンプルー

豚こま切れ肉 木綿豆腐 ニラ しょうゆ かつお節 ごま油

かつお節をのせて♪ 小松菜のシンプル雑煮

切り餅 小松菜 かまぼこ かつお節 酒 塩 和風顆粒だし 水

基本の出汁の作り方！ 合わせだし

昆布(乾燥) かつお節 水

香りが豊かな一品♪ エリンギのおかかしょうゆ和え

エリンギ　 しょうゆ かつお節 サラダ油

卵焼き器で簡単！ てりたま角たこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 青のり たこ焼き...

基本の出汁の作り方！ かつおだし

かつお節 水

シンプルで美味しい！ 冷やしぶっ掛けうどん

冷凍うどん 水 しょうゆ みりん かつお節 細ねぎ(刻み) ...

スタミナ献立♪ キャベツとみょうがのさっぱりあえ

キャベツ みょうが 大葉 しょうゆ レモン汁 かつお節

さっぱり小鉢！ もやしとピーマンの梅おかか和え

もやし ピーマン 梅干し かつお節