DELISH KITCHEN

素材ひとつで完成♪

トマトの梅おかかあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    29kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します♪トマトと梅干しの酸味、かつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを取り除く。切り口を下にして4等分の放射状に切り分け、さらに横半分に切る。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。

  3. 3

    ボウルに梅干し、しょうゆを入れて混ぜ、トマト、かつお節を加えてあえる。

    ポイント

    トマトがくずれないように優しくあえましょう。

レビュー

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(1件)
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