1. 素材ひとつで完成♪トマトの梅おかかあえ

素材ひとつで完成♪

トマトの梅おかかあえ

トマトを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します♪トマトと梅干しの酸味、かつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    29kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    トマトは縦半分に切り、へたを取り除く。切り口を下にして4等分の放射状に切り分け、さらに横半分に切る。

  2. 2.

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、しょうゆを入れて混ぜ、トマト、かつお節を加えてあえる。

    TIPS

    トマトがくずれないように優しくあえましょう。

レビュー

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