素材ひとつで完成♪
トマトの梅おかかあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
トマトを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します♪トマトと梅干しの酸味、かつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにおすすめです。
カロリー
29kcal
炭水化物
5.2g
脂質
0.2g
たんぱく質
2.5g
糖質
4.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは縦半分に切り、へたを取り除く。切り口を下にして4等分の放射状に切り分け、さらに横半分に切る。
2
梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
3
ボウルに梅干し、しょうゆを入れて混ぜ、トマト、かつお節を加えてあえる。
ポイント
トマトがくずれないように優しくあえましょう。
レビュー
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(1件)
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