食べ応え抜群！ ささみとねばねば具材のひんやりスープ

ごはん ささみ[筋なし] 長芋 きゅうり オクラ しょうが(...

彩りきれい♪ 山芋とオクラの卵焼き

山芋 オクラ 紅生姜 卵 砂糖 しょうゆ 塩 サラダ油

やみつき食感♪ オクラととろろのネバネバ蕎麦

蕎麦[乾麺] オクラ 山芋 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 水

お酒のおつまみにも! オクラとタコのわさび風味和え

ゆでだこ オクラ 長芋 酢 しょうゆ わさび ごま油

クセも臭いも少ない！ オクラと納豆のネバネバ春巻き

春巻きの皮 納豆 オクラ 長芋 焼きのり サラダ油 納豆の...

食べ応え抜群！ うなぎのネバネバ丼

ごはん うなぎの蒲焼き[たれ付き] オクラ 長芋 酒 白だし...

わさびがピリッと効いた♪ うなぎのねばねば和え

うなぎの蒲焼き オクラ 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] わさび ...

食欲のない時にも！ 食べるねばねば梅スープ

オクラ 長芋 めかぶ 梅干し 鶏ガラスープの素 塩こしょう...

さっぱりがっつり！ ねばとろスタミナ蕎麦

蕎麦[乾麺] 牛細切れ肉 納豆 長芋 オクラ にんにく サ...

ねばねばコンビ！ 長芋とオクラのごま酢あえ

長芋 オクラ 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水

今日のごはんはこれで決まり！ みそ豚丼献立

ごはん 豚こま切れ肉 ほうれん草 ごま油 酒 みりん 砂糖 ...

箸休めにぴったり♪ 長芋とオクラのネバネバ柚子胡椒和え

長芋 オクラ 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒