お手軽レンジ活用献立♪
オクラと長芋の塩昆布和え
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ネバネバ食材を使ったオクラと長芋の和え物をご紹介します♪塩昆布の旨味のおかげでおいしく仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
67kcal
炭水化物
14.4g
脂質
0.3g
たんぱく質
3.5g
糖質
11.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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